Abteilung Gymnastik und Tanz
Gymnastik für Damen und Herren
Ansprechpartner:
Training:
Mittwoch von 19:30 - 20:30 Uhr Mehrzweckhalle Blaichach
Info`s:
Viel Spaß mit Bewegung und Musik ( Ganzkörpertraining ).
Diese Stunde bietet ein "Rundum" Trainingsprogramm. Neueinsteiger sind jederzeit herzlich willkommen !!
Gezielte Übungen zur Dehnung, Mobilisation ( Beweglichkeit ) und Kräftigung von Kopf bis Fuß stehen im Vordergrund jeder Stunde. Als sinnvolle Ergänzung kommen Elemente zur Förderung & Verbesserung der Koordination, der Körperwahrnehmung und des Gleichgewichts dazu. Der Einsatz verschiedener Geräte und funktionelle Rückenschule ergänzen die Stunde abwechslungsreich.
Jede Stunde klingt mit einem Entspannungsteil aus.
Mach mit, bleibe Fit !!!!